🍱 Bento – Sushi Fusion
🍣 Bento Sushi Fusion
Un bento alliant sushi, onigiri et accompagnements japonais pour un repas moderne, équilibré et ultra esthétique.
⏱ 25 min 🔥 ~750 kcal 💪 34 g protéines 🍣 Profil : sushi fusion
🧾 Composition
Le bento contient :
- 🍣 3 makis saumon-concombre
- 🍣 2 nigiri saumon
- 🍙 1 mini onigiri nature ou saumon
- 🥗 Salade wakame
- 🥒 Concombre mariné
- 🍉 Quelques cubes de melon/pastèque
🧰 Tu auras besoin de :
- 🍣 Tapis à sushi (pour les makis) KOKOROSHIN
- 🟡 Moule à onigiri KOKOROSHIN
- 🔪 Un couteau bien aiguisé
- 🍚 Cuiseur de riz
📊 Répartition des macros
💪 Protéines : 34 g 🍚 Glucides : 95 g 🧈 Lipides : 20 g
🍳 Recette Sushi Fusion
Un bento moderne, simple et rafraîchissant :
- Cuire le riz à sushi et l’assaisonner (vinaigre + sucre + sel).
- Préparer 3 makis saumon-concombre.
- Former 2 nigiri saumon et 1 mini onigiri.
- Préparer la salade wakame (prête en magasin ou hydratée).
- Couper le concombre et les fruits frais.
- Assembler dans le bento : sushi, wakame, crudités et fruits.
Un bento moderne parfait pour les fans de sushi 🍣✨
#KokoroShinSushiFusion
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